古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
番茄红素是植物中所含的一种天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前在自然界的植物中被发现的#!强抗氧化剂之一。但是大家不知道它其实还有缓解压力的作用吧。
番茄红素的作用可以缓解压力
钙是天然的神经系统稳定剂。因此，压力大的人士可选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。
常处于高压力环境中的人士，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄红素是维生素C的#!佳来源。
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。汤臣倍健B族维生素片能很好的对抗压力，许多营养学家将汤臣倍健B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
（责任编辑：邱若菲 ）
相关推荐
文章关键词：
-
常见的补钙方法有哪些?
-
常见的补钙方法有哪些呢？营养专家总结了日常生活中常见的补钙方式，你可以选择你所合适的一种进行补钙详细>>
-
改善肿瘤患者的免疫功能方法介绍
-
近年来，国内外学者均重视灵芝孢子粉防治肿瘤的研究。一些初步研究结果指出，与化学治疗或放射治疗合用时，灵芝和破壁灵芝孢子粉中的多糖类对胃癌……详细>>
-
如何保养皮肤，减少小毛病
-
番茄不仅可以内服，番茄外敷也有令人意想不到的效果。 番茄富含维生素C与果酸等营养物质，因此番茄红素的作用具有非常好的洁净效果，能帮助消灭……详细>>
- 北京白癜风医院
- 广东白癜风医院
- 广州白癜风医院
- 河北白癜风医院
- 湖南白癜风医院
- 长沙白癜风医院
- 山东白癜风医院
- 济南白癜风医院
- 山西白癜风医院
- 太原白癜风医院
- 上海白癜风医院
- 四川白癜风医院
- 浙江白癜风医院
- 杭州白癜风医院
- 河南不孕不育医院
- 山东不孕不育医院
- 上海不孕不育医院
- 浙江不孕不育医院
- 杭州不孕不育医院
- 重庆不孕不育医院
- 北京癫痫病医院
- 山西癫痫病医院
- 太原癫痫医院
- 北京妇科医院
- 河北妇科医院
- 陕西妇科医院
- 北京骨科医院
- 黑龙江骨科医院
- 四川甲状腺医院
- 广州结石病医院
- 河北男科医院
- 河南男科医院
- 江苏男科医院
- 青海男科医院
- 上海男科医院
- 深圳男科医院
- 四川男科医院
- 河北牛皮癣医院
- 保定银屑病医院
- 福建皮肤病医院
- 河北皮肤病医院
- 黑龙江皮肤病医院
- 湖北皮肤病医院
- 武汉皮肤病医院
- 宁夏皮肤病医院
- 上海皮肤病医院
- 深圳皮肤病医院
- 四川皮肤病医院
- 重庆皮肤病医院
- 北京肾病医院
- 北京性病医院
- 河北性病医院
- 湖南性病医院
- 吉林性病医院
- 江西性病医院
- 辽宁性病医院
- 陕西性病医院
- 上海性病医院
- 深圳性病医院
- 四川性病医院
- 重庆性病医院
- 北京眼科医院
- 北京肿瘤医院
被狗咬到怎么办？
5招教你击败痛经
日常如何养胃？
学会与青光眼共存
糖友视力下降需警惕
专家教你美白牙齿
处理 SSI 文件时出错
