时尚男星私家减肥秘决

     帅哥美女如云的演艺圈，每天都在上演“瘦身男女”的好戏。在上海某剧组，宁静看一个男演员每天都吃西红柿炒鸡蛋，就问为什么？男演员告诉宁静，这道菜的营养搭配#!合理，而且不会让人发胖。从此宁静也吃上了西红柿炒鸡蛋。别以为“减肥”是女人的专利。男人要是讲究起来，比女人有过之而无不及。大饼脸、小肚腩，同样是男明星苦恼的问题。

     陆毅减肥特餐：水

    《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时，觉得他“太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象，所以他还是拍板决定让陆毅演肖童，但必须减肥！当时陆毅1.80米的个子，80多公斤。导演一声令下，陆毅3个星期没吃东西，全靠喝水维持生命，结果减掉了10公斤才算接近导演要求。目前对陆毅而言，#!痛苦的莫过于莫名其妙地发胖。如果无法坚持锻炼身体，停了一段时间，就很容易胖起来了。况且，他是个不折不扣的“食肉动物”：口味重，羊肉、猪肉、牛肉都爱吃，不喜欢吃水果和鱼。

    黄秋生减肥特餐：豆芽菜

    《无间道》三部曲，拍得黄秋生很头痛，只为一个字：肥！《无间道II》拍摄期间，黄秋生积极划船健身，做运动之余，他还服用天然成分减肥药，但一开始的减肥效果令他心情烦躁：“好不容易瘦了1公斤，结果晚上喝了杯啤酒，就好像又重了2公斤，真是气死我了！”后来，黄秋生突然瘦得很有型。记者询问瘦身秘籍，他透露是每天只吃炒豆芽菜的地狱式减肥餐的功效，一个月内成功地减了15公斤左右，以致他半年来每晚都吃豆芽：“豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，吃多少都不会胖！”

    雷华锋减肥特餐：营养补充+运动出汗排毒

    素有“精钢芭比”身材的雷华锋，不用开工的时候喜欢做有氧运动，如跑步、爬山等，“出一身汗后，皮肤就会排毒，新陈代谢就会更好。”但据透露，他在每次运动前或者运动后都会喝上一杯具有减肥和塑形功效的绿研堂减肥咖啡，或许，这也是雷华锋一直练就好身材的重要细节吧。

    记者了解到，绿研堂减肥咖啡专业科学家研发团队根据男性体质，黄金比例糅合多种男性适用的纯植物草本精华以及左旋肉碱，配合当今#!高端临界科技，研发出男性专业减肥绿研堂减肥咖啡，不仅对减少男士特有的厚重腰腹脂肪的效果，十分明显。同时，可以把多余脂肪存储为自身能量，对身体进行呵护，减肥同时让男性精力充沛。并且有双向调节人体生理平衡，增强细胞活力，提高机体免疫力等功效。开启体内脂肪代谢良性循环，有效把脂肪转化为人体所需能量，男人减肥专业品牌，真能立竿见影。

    李亚鹏减肥特餐：西瓜

    《末代皇妃》中的溥仪，迫使李亚鹏第一次为一个角色减肥：“他是一个被驱赶出宫廷的皇帝，我只是想让他清瘦一些，这么多年我从来没有减肥这个概念，这是第一次。”当初接到这个角色时，他也大吃一惊，因为他与溥仪外形相差太远了，“我属于身材比较高大的那种，而溥仪瘦小，演这个角色，我也担心观众不能接受。”开拍一个月后，他把自己十几年来吃夜宵的习惯给改了，晚饭也吃得很少，努力在外形上保持清瘦。“我#!怕饿了，可是导演不允许我这么胖，我也就只能硬着头皮饿着，实在挺不住了我就吃西瓜，大家都说要学我把夜宵换成西瓜，因为这样可以减肥。”

    庾澄庆减肥特餐：零食

    庾澄庆有一句名言：“不许攻击爱吃零食的男人！”天生“零食狂”的庾澄庆包里零食从来不断货：话梅、蓝莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸进口袋摸不到零食，就会“流冷汗，脾气暴躁”。“不抽烟，不喝酒，再不吃零食，做男人不是太亏了么？”

    虽然口口声声说：“我哈林是不需要让大家看胸肌的创作歌手。”但蹦上舞台才唱了一首歌便气喘吁吁的庾澄庆还是感觉：脂肪正步步逼近。

    在他看来，有效的减肥方法都是无聊的，而有趣的项目，比如篮球，又常常带来伤害。岁月不饶人，自称“跑不快，跳不高，投不准”的庾澄庆难复当年之勇了。和“小朋友”们混在一起，他们才不管你是庾澄庆，一个冲撞便能把你掀翻，一个抢断就能让你断腿。脚踝、膝盖……庾澄庆的身上伤痕累累。所以，与其说打篮球“减肥”，还不如说是被体伤给“磨瘦”的。