古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
红枣常被视为是女性补品,其实,红枣营养丰富,男性服用亦有补肾的功效。
红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。中国的草药书籍本经中记载到,红枣味甘性温,入脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强,滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性可多吃红枣。
想要滋补效果好,男人如何选红枣?
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
1、干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,味道较甜,#!好将其撕成几半再用。熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、红枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,每次食用#!好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。
除了上面介绍的红枣以外,玛卡及其制品如玛卡咀嚼片同样含有丰富的营养物质,而且锌含量高,对男性朋友的生殖系统健康颇有好处。
(责任编辑:邱若菲 )
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