男人为什么会肾虚？补肾壮阳的秘方有哪些

男人为何肾虚

25~34岁是男人的#!佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有优秀的身体素质这个内部优势以外，其它的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物资条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。男人的精子素质在30岁时达到#!高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。

可随着生活节奏的加快，生活压力的增加，环境污染的加剧以及我们生活中饮食等方面也加入了本不该有的各种化工产品，对我们的生活，身体造成了严重的影响。尤其使男性的生殖能力不断地减弱，从而导致各种阳痿、早泄的发生。有太多男性朋友深陷阳痿、早泄病痛之中！

其实肾虚不是一种突发症，而是在工作和生活中的长时间的积累形成的，所以不能像一般的简单的病症一样对待，#!好的方式就是调理。除了调理之外，肾虚患者还要在生活上多加注意，因为肾虚本身就是生活或者是工作上的长期无规律而积淀下来的，平时生活中可以多食用一些壮阳补肾的食物。生活中补肾的食物还是比较多的，像动物肉类、山药、粟米、虾等都是可以补肾的，海参、枸杞、动物骨髓、猪腰、猪肾等都比较有效果，补肾的汤也是比较多的，只要自己平时在生活中稍加留意，要找到一些补肾的汤是非常容易的，如牛腩、牛骨、猪腰、枸杞等做成汤，或者是在熬粥中加入，都能起到比较好的补肾效果。

中医专家指出：让男人一天不如一天的根本原因是——元气亏损！很多年轻男人看似强壮实则易疲劳。根源就是元气亏损了，虽然机体还年轻，但是都处于罢工的状态。男人“外强中干”的原因就是中气不足，元气亏虚，就好像习武之人只外练筋骨，不练内气，永远只是花拳绣腿。很多男人进补的补品和壮阳药都是外部皮肉，不能补内气，故而都是一时之效。日久没效果反伤其身。元气承受于天，随着生命而来。原气发源于肾（包括命门），藏之于丹田（下气海穴处），借三焦之道通达周身。元气虽来源于先天，但要靠后天摄入的营养物质的不断补充和培植，才能保持充足而源源不断地发挥作用。

肾脏安康对男人有多重要，这个疑问显而易见。要想加倍呵护好安康，并成为健壮的男人，成为肾斗士，那么就应该知道一些补肾壮阳秘方，并尽力恪守。

男人补肾壮阳秘方

补肾壮阳秘方一：饮食保肾

能够补肾的食物有许多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也能够起到补肾养肾的效果。另外，足底有许多穴道，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之成效。

补肾壮阳秘方二：睡觉养肾

足够的睡觉关于气血的生化、肾精的保护起着重要效果。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过火熬夜、过度疲惫、睡觉不足的阅历。因而，不要过度熬夜，养成杰出的作息习气，早睡早起，有利于肾精的维护。

补肾壮阳秘方三：运动养肾

生命在于运动。经过运动养肾纠虚，是值得发起的活跃办法。这里向您分析有助于养肾纠虚又简略易学的运动办法：两手掌对搓至手心热后，别离放至腰部，手掌向肌肤，上下按摩腰部，至有热感停止。可迟早各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

补肾壮阳秘方四：警觉药物

不管中药仍是西药，都有一些副效果，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要进步警觉，要仔细阅览说明书，需长时刻服用某种药物时，要征询关联教授。

补肾壮阳秘方五：吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你能够做一个试验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时刻，就会感到腰部酸软，身体疲惫。这反过来证明，吞咽津液能够滋补肾精，起到保肾效果。

补肾壮阳秘方六：憋尿伤肾

膀胱中储存的尿液到达必定程度，就会影响神经，发生排尿反射。这时必定要及时如厕，将小便排洁净。不然，积存的小便会成为水浊之气，损害肾脏。因而，有尿时就要及时排出，也是养肾的#!佳的办法之一。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激起肾气，加快排便；行走时，用双手背按揉肾区，可减轻腰酸表现。

补肾壮阳秘方七：肾虚保健

肾虚患者也可以通过吃补肾壮阳的保健品来达到保健的作用。奥纳超级乐享宝能选择性地阻断突触前的α2受体，促进去甲肾上腺素的释放，并调节乙酰胆碱在体液中的浓度水平，以恢复正常的性信息完整通路，并减少静脉回流，利于充血勃起，并能增加性液分泌。可使会阴部肿胀，刺激脊髓勃起中枢而使性功能亢进，有效对抗阳痿。特别是随着年龄的增长，相对于分泌量的减少，睾丸酮的异化是其浓度水平下降的主要原因，超级乐享宝的作用之一是能够阻止睾丸酮的异化，并且催化睾丸酮异化的逆反应，使体内部分雄烯二酮，去氢表雄酮，雄酮转化为睾丸酮，补肾壮阳功效显著！

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