十年程序员的感慨：颈椎终于有救了！

经常听到有IT同行说每天坐在电脑前10多个小时，对身体不好。但是又不知道传说中的站立办公是否真的有效。这事我有发言权，说说我的亲身经历：站立办公一旦习惯，就再也“坐不住”了。

曾在硅谷工作过十年，虽说那里高薪、大神多、自由，让IT人向往，但我们的工作压力和身体劳累也是一般人难以企及的。

一日代码三千行，久坐不动毁健康。拿得年薪几十万，脊椎腰椎全搞伤。说的就是我们，在高强度工作压力下，我们一坐就是十几个小时。下班后除去交通、用餐（依然是坐着）的时间，根本没有空闲锻炼身体。长期下来不仅多了腰腹赘肉，更坐出了一身腰椎、颈椎的毛病。40岁不到，身体垮成60岁。进入了“越久坐越累、越累越久坐”的死循环。

虽说坐久了站一会能舒缓身体压力，但几千行的代码、几百人的踢母、几十万刀的项目，不是说停就能停的。

直到两年前的一天，我新进入一家公司，惊讶地发现有同事在站着写代码！

他们的桌子有升降功能，而且是电控式。我随即通过网络了解到，周边公司都已经流行站立办公了。还以为了解到各种权威机构发布的致命危害。

例如每天坐3小时，可能减寿2年（英国《柳叶刀》）、每天多坐2小时，结肠癌和子宫内膜癌的患病概率将分别提高8%和10%（德国雷根斯堡大学）。

而站立办公除了预防久坐危害，还分别被德国慕尼黑大学和美国德州A&M大学证实能燃烧3~5倍卡路里、提升46%的工作效率。问了同事才知道，公司已经把这种站坐交替的办公桌列为保健计划的福利，员工可以申请。正受颈椎病困扰的我马上申请了一张站立办公桌，使用几个月后，颈椎和腰背的酸痛现象明显减轻！

半年前我回国发展，加入了上海一家IT公司。习惯了坐站交替后特别不适应每天坐一整天的工作。跟老板动之以情、晓之以理后，老板答应给我们配站立办公桌。考虑到一般升降桌需要替换整张桌子太大动干戈，所以我选择了摆放式的乐歌升降台。

它有3种独特优势，成为首选的坐站办公方案。 

1）无需安装、无需替换原有办公桌。直接摆放于桌面即可实现坐站交替。

2）顺滑升降。内置气弹簧助力，女性用户亦可轻松升降。

3）12档位升降，15~50cm范围。摆放于常规办公桌，迎合150~190cm身高的坐姿站姿。