热热热！高温天气如何防止中暑？

这个夏天有多热？想必这几天大家已经感受到它的“热力”了！用一句话概括就是：热热热热热热热……高温天气真的是热到融化！热到爆炸！走在路上就感觉自己与烤肉只差撒点孜然了。

夏天的温度到底有多高？

每到夏天，天气预报听到最多的莫过于高温预警了。然而到底什么样的温度才算高温呢？

当空气温度达到35℃时，和人体温度相差不多，由于没有温差，人体排出的热量无法有效的通过人体与环境的温度差散失掉，人体就会感到炎热。因此我国将35℃及以上定位为高温。当气温达到35℃，气象预报就会发出高温预警。

而最近高温天气越来越强势，预警色号也在不断加深，看着下图被大面积橙红色覆盖的全国最高温预报图，就能明白我们又将进入新一轮的高温“烤验”。

图片来源：中国天气网

截至5月20日15时的气温榜上战况激烈！云南“元”字辈的两兄弟依然高居榜首，稳坐钓鱼台，并有可能继续刷新自己的记录！而四川异军突起，在云南和海南两个“南”字辈的榜单中，靠气温杀出一条“血路”，成功上榜！

高温容易导致中暑

身处在高温城市，中暑也就成了身体不适的常客。特别是在南方湿气较重的城市，人体长期处在气温高、湿度大的环境中，就容易出现中暑症状。因此，在高温天气中，我们要做好预防措施。

当没有紧急的事情时，应避免在太阳最晒的时间段出门。若需要出门，需提前做好防晒准备，例如遮阳伞、防晒霜、太阳镜、遮阳帽等等，并且随身携带水或药品。要及时补充水分，或者含盐清凉饮料，且随身携带防暑药品，例如风油精、人丹等。

在预防中暑的同时，我们也要了解中暑的相关症状，以便能及时发现，及时治疗。

在高温环境中，如果出现乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等中暑先兆症状，就应该马上采取措施，以防进一步中暑。

轻度中暑除了有以上症状以外，会有面色潮红、皮肤灼热，体温升高至38℃以上，并可能伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等表现。而重度中暑则还会出现热痉挛、腹痛、昏厥、昏迷、虚脱、休克。

不小心中暑了怎么办？

当自己或身边的人出现中暑先兆，或者出现了中暑症状，应该马上停止活动，移动到通风阴凉的地方休息，脱去多余或紧身的衣服，给身体降温。同时及时补充盐水，服用相关药品，例如人丹。

广州牌人丹的主要成分为薄荷脑、肉桂、甘草、儿茶、木香、冰片、桔梗、樟脑、小茴香、草豆蔻、丁香罗勒油。其中甘草能补中益气，清热解毒，润肺止咳；而桔梗能祛痰止咳、清咽开音、催吐排脓，全方组合既能开窍醒神、清热辟秽，又能温中理气、驱风健胃，有效缓解晕车晕船，中暑引起的一系列症状，是夏季降暑、防治中暑之良药。

而对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人，应及时送到医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克及肺水肿。

在高温天气应多多注意避暑，仔细了解中暑的相关症状和应对措施，让自己和家人健康度过一个清凉的夏季。