老年人便秘的克星——特膳食品

老年人便秘通常是因为肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降，肠蠕动减慢，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，所以容易造成便秘的现象，而且参与排便的肌肉张力低下，导致对排便的推力不够，就会引起慢性便秘的症状。除此之外，引起老年人便秘的原因还有什么呢？该如何预防或缓解便秘的症状呢？

器官衰老功能减弱

随着年龄增长，老年人消化器官功能降低，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。

日常饮食过于精细

有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等，平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。

睡眠不足

很多老人会认为，人老了觉少了，睡一会就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困扰，扰乱排便的生物钟，所以才会发生便秘。因此老年人日常应保持乐观积极的精神状态，注意睡眠时间的调整。

面对老年人便秘的现象，多数医生建议可以食用改善肠胃状态的特膳食品，比如雀巢佳膳优选全营养配方粉。

这款特膳食品是由雀巢旗下的雀巢健康科学有限公司研发的特殊医学用途配方食品，有助于改善营养状况，且无乳糖、无胆固醇、无反式脂肪酸。添加的可溶性膳食纤维，可以清洁肠道并且增强其消化功能，其中来源于低聚果糖和菊粉的可溶性膳食纤维还可以调节肠道菌群，抑制肠道有害菌的生长，缓解老年人便秘的症状。

特膳食品确实可以有效的帮助老人预防和缓解便秘的症状，但是便秘的老人也应在日常生活中注意培养一个合理的生活规律：要杜绝熬夜，老年人的新陈代谢本来就比较慢，而晚上是很好的代谢时间，特别是晚上十一点到凌晨两点的这段时间要把握好，不能得到充分的休息也是很容易便秘的。

此外，便秘的老人要多饮水。水能加快身体的新陈代谢，这样可以防止肠道过于干燥引起排便困难。